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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！
日记
70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！的日记
70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！的个人资料
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体重历史纪录
11到15，总共278
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2024年03月16日
D48
3/16（六）
睡很晚
午餐小炒飯
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2024年03月12日
D47 3/12（二）
紫米飯
地瓜葉
辣炒高麗菜與雞胸肉
荷包蛋
全部疊在一起
-
蘿蔔湯
無糖豆漿
-
超飽
想睡了
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2024年03月12日
D46
3/11（一）
很早回家很早吃飯
吃完健康的
開始吃零食
吃到10點去睡
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2024年03月10日
D45
3/10（日）
最近晚餐吃得早
因為沒有去運動
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2024年03月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.5 公斤
1.5 公斤
6.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！的体重历史
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