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2022年06月25日
今日份午餐，宜家
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2022年06月25日
每天两场练习
昨天上午流瑜伽、晚上肩背
没有大汗淋漓但也不轻松
仍然保持丰盛的早午餐和少量晚餐
中间加了一点车厘子
睡前饥肠辘辘，看吃播流口水
我特意买了一条2码的lulu
这样更有动力再减几斤
这就是最真实的减脂状态
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.6 公斤
2.9 公斤
2.6 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2022年06月24日
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2022年06月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.1 公斤
2.4 公斤
3.1 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2022年06月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.3 公斤
2.2 公斤
3.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
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