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richlee1231
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2018年10月8日
洗冷水澡DAY3 增加棕色脂肪
慘了，最近一直吃零食。每天約700卡，瘦不下來了!是天冷了，還是意志力不夠啊...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
6.5 公斤
12 公斤
合理的
(4条评论)
稳定体重
2018年10月7日
這兩天嗑了N包餅乾。報應馬上來了。話說洗冷水澡可以一年少四公斤，真的假的？因為為可提升甲狀線素，提升新陳代謝率。
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
6.5 公斤
12 公斤
合理的
(6条评论)
一星期增加3.5 公斤
2018年10月6日
吃羊肉爐囉 一個人吃一包就是嗨
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2018年10月5日
DAY38 見鬼拉!!!!排完毒的體重! 看來 月底67 年底65 有機會!!感動啊！如果年底能65 明年 要瘦到多少呢？
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69 公斤
7.5 公斤
11 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少7 公斤
2018年10月4日
體重崩落中 最近菜量大增 結果瘦了! 希望月底有機會 67
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
6.5 公斤
12 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.5 公斤
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