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vicki6771
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2022年04月12日
減碳日,所有食材全都下去喇喇欸,少許醬油辣椒炒一炒方便快速,滿滿蛋白質跟纖維。
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2022年04月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.8 公斤
0 公斤
4.8 公斤
合理的
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稳定体重
2022年04月11日
台灣傳統美食總是熱量碳水高營養價值底,昨天開心的吃了一推五花八門的澱粉美食,但是小小一塊紅龜糕就輕易超過這一餐的健康餐熱量,如果不改變飲食光靠運動是瘦不下來的,很羨慕吃不胖食量大的大胃王美食家。
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2022年04月7日
昨天吃一晚辛拉麵500多卡滿滿熱量沒有營養素,今天晚餐不到400卡營養兼顧,無法餐餐健康餐只要交替吃平衡身心才不會爆飲報食。
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2022年03月7日
48.4
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.8 公斤
0 公斤
4.8 公斤
合理的
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