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16到20，总共47
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2020年10月11日
1. 體重 45,8kg⬆️😱
2. 體脂 21,6%⬆️
3. 內臟脂 3
4. BMI 19,3
5. 肌率 32,6% ⬆️
6. 體齡 25
一整個放縱~體重一直⬆️⬆️，離期待的體重越來越遠了😭😭
超~久沒運動，該減醣減重了啦！😅😅💪💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
0 公斤
0.8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.9 公斤
2020年10月8日
**求解**🙏🙏
想知道為什麼晚上的體脂總是比早上低呢？明明晚上吃的比較豐盛阿! 有人跟我一樣嗎？🤔
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.4 公斤
0 公斤
0.4 公斤
合理的
(9条评论)
稳定体重
2020年10月7日
1. 體重 45,4kg⬆️😥😭
2. 體脂 21,4%⬇️
3. 內臟脂 3
4. BMI 19,1
5. 肌率 32,5% ⬆️
6. 體齡 24
感謝各位親朋好友的月餅和各式甜點點心...它們明顯發威了..😅
但是體脂居然⬇️⬇️，至少這令我欣慰😂😂
再努力瘦吧...💪💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.4 公斤
0 公斤
0.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.5 公斤
2020年09月21日
1. 體重 44,3kg
2. 體脂 22,6%⬆️⬆️-->目標先降到20%
3. 內臟脂 3
4. BMI 18,7
5. 肌率 30,7%⬇️⬇️-->目標至少到35~37%
6. 體齡 22
戒糖!戒糖!戒糖!🙊🙊堅持下去!💪月餅再會了(嗎)?...🤤😅
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
44.3 公斤
0.7 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2020年09月16日
1. 體重 45,1kg
2. 體脂 22,1%🙄
3. 內臟脂 3
4. BMI 19
5. 肌率 31,8%🙄
6. 體齡 24
沒驚喜🤔，記錄一下，再加油!💪💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.1 公斤
0 公斤
0.1 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.8 公斤
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