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2022年11月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.7 公斤
9.8 公斤
2.8 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2022年11月14日
学会利用食材。昨天的剩菜番茄土豆牛肉，加上蓝纹奶酪，就是一个完美的披萨。披萨饼皮是面包机做的，只需要擀面杖擀平，很省时间。没有欧芹怎么办？香菜是一个味代替。
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2022年11月14日
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2022年11月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.1 公斤
9.4 公斤
3.2 公斤
合理的
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一个星期减少3.2 公斤
2022年11月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54 公斤
8.5 公斤
4.1 公斤
合理的
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一星期增加1.4 公斤
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