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2024年06月7日
Las 1300 de hoy:
D: leche con cacao + sandwich con crema de avellana y cacao
MM: cerezas
C: happy meal (primero de mi vida aunque suene a coña... patatas y hamburguesa las 2 minis y brocheta fruta)
M: 3 tortitas de arroz
C: tortilla con pan tostado y skyr
(9条评论)
2024年06月6日
Las 1300cal de hoy:
D: sandwich integral de pollo y leche con cacao
MM: cafe con leche
C: pure, pavo, 2 tostadas de fibra, manzana y natillas proteicas (si, tenia gusa y me comi la merienda a la hora de la comida)
C: antxoas, queso, tortilla, pan y yogur
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2024年06月6日
Bueno, vamos muy poco a poco....
Estoy pasando hambre pero no me engaño, es hambre de caprichos, gula..... me han traído durante el ultimo mes y medio bollos de mantequilla, pasteles de Belem, Manolitos... por que cada vez que viene alguien de visita me trae cosas en "agradecimiento"... se ve que me quieren mucho a pesar de tener mala leche reconcentrada y ser mas mala que una garrapata jajajaja. Aparte de lo que traen en cumpleaños y demás san queremos que hacen..... me los han traído pero he de decir a mi favor que NO los he comido, algo he probado pero no, no he querido comer como lo haría normalmente....
Y si estoy pasando hambre de capricho cunado veo el chocolate, las galletas, las patatas en la despensa perooooooooooo los dejo quietos, se que algun dia podre comer si me apetece un poco pero ahora los primero es curarse y bajar los niveles de todo....
A estar fuertes!!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.4 公斤
43.6 公斤
18.4 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.5 公斤
2024年06月5日
1300 cal dia completado
D: 2 yogures frutos secos y 100gr de compota
MM: cafe con leche
C: verdura con pasta y pollo + skyr
M: cafe con leche
C: sandwich vegetal con mucha proteina
Dias duros en el trabajo...
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2024年06月3日
Comida:
Guisantes con jamon, 2 quesitos con pan "carton" y manzana
Merienda:
Cafe
Cena:
Tortilla de patata con pan (la mitad del pan se lo comio hiru....)
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