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体重历史纪录
21到25，总共351
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2019年12月31日
🎈即將到來2020
🎈祝大家新的一年健康快樂一切順利🎉🎉🎉🎊🎊🎊
♥2019/12/31♾星期二（減脂四個半月最後一紀）
AM：08:45
🔗今年新低👉🏻體脂13.0、B16.7、重43.8
🈲年底挑戰長斷～完成💪🏻
📍間歇禁食65次，長斷食90H
2019/12/27-19:30🔜2019/12/31-13:30
📌2019/12/31（21天紀錄）
12/11-體脂13.9、B17.1、重44.9-北
12/12-體脂14.0、B17.5、重46.0
12/13-體脂18.5、B18.2、重47.7☝🏼
12/14-體脂15.8、B17.5、重46.0-MC1
12/15-體脂14.9、B17.1、重45.0-MC2
12/16-體脂14.3、B17.2、重45.2-MC3
12/17-體脂15.6、B17.5、重46.0-MC4
12/18-體脂15.5、B17.5、重45.8-MC5（晚禁開始）
12/19-體脂15.7、B17.5、重46.0（全禁）
12/20-體脂14.3、B17.3、重45.3（全禁）
12/21-體脂14.0、B17.0、重44.5-南（禁早結束61H）
12/22-體脂15.8、B17.5、重45.9-冬至（午禁開始）
12/23-體脂15.6、B17.3、重45.3（全禁）
12/24-體脂14.3、B17.0、重44.7（全禁）
12/25-體脂13.5、B17.0、重44.7-聖誕節（禁早結束67H）
12/26-體脂14.2、B17.3、重45.3
12/27-體脂14.5、B17.5、重45.8（晚禁開始）
12/28-體脂15.5、B17.7、重46.5（全禁）
12/29-體脂14.3、B17.2、重45.1（全禁）
12/30-體脂13.8、B17.0、重44.6（全禁）
12/31-體脂13.0、B16.7、重43.8（禁午結束90H）
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
43.8 公斤
9.2 公斤
0.3 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.2 公斤
2019年12月10日
♥2019/12/10♾
素羊肉乾煎變的黑嚕嚕看不出來，不過還是好吃，用火鍋煮也狠可以～
📌10
(3条评论)
2019年12月10日
♥2019/12/10♾
AM：08:30
PM：
體重：44.4
BMI：16.9
FAT：13.9
肌量：35.5
骨量：2.1
內脂：1.0
基代：1060
體齡：29
水份：54.7
📍間55次，22.5H
12/09—19:10🔜12/10—17:43
📌10
添加评论
2019年12月10日
♥2019/12/10♾
AM：08:30
PM：
體脂13.9、B16.9、重44.4
📍間55次，22.5H
2019/12/09-19:10🔜2019/12/10-17:43
📌10
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
44.4 公斤
8.6 公斤
0.9 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2019年12月9日
♥2019/12/09♾
黑珍珠蓮霧好甜好吃👏🏻👏🏻👏🏻
香腸焦焦的才👍🏻
(1 条评价)
大魚小余的体重历史
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