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21到25,总共36
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2023年01月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.5 公斤
0 公斤
6.5 公斤
合理的
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一星期增加4.2 公斤
2023年01月17日
晚餐去路易莎
還是健康一點點了蔬菜佛卡夏
本來想說不知道佛卡夏是啥上網找才知道
但還是薩利亞的佛卡夏好吃
配一個無糖皇家伯爵茶(還不錯)
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2023年01月17日
午餐
綠蓋的起司嫩雞飯
本來跟牛腩飯在選擇 但感覺起司嫩雞比較健康(有嗎?)
然後綠茶奶蓋超讚 抱歉了但真的好喝
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2023年01月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.9 公斤
0.6 公斤
5.9 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2023年01月16日
#午餐
好久沒吃滷肉飯
點小份的+大陸妹燙青菜
第一次跟店家說我不要油蔥
真心不喜歡燙青菜加那個( ゚∀゚ )
#早餐
吃全聯巧克力小餐包+香草口味營養奶昔(和牛奶一起打)
但忘了拍照( ´∀`)
晚上要去實踐打球(ง'̀-'́)ง
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