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1到5，总共535
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...
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2023年02月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48 公斤
7.9 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.0 公斤
2021年01月24日
秤借朋友，請假上傳數據到3月底.....
其實這陣子數據上升，挺驚訝的，因為一樣的自我管理，168吃法，甚至吃更少水喝更少（因為不餓），但數據直升！😳😳😳⋯⋯省思後發現，原來這陣子一直唸書工作，一直坐著（已經記不起lockdown 多久），少吃少喝沒運動活動力少，根本沒有達到基本的基礎代謝，所以數字狂飆！
後來逼自己運動，慢慢增加食物，體重才下降😞
所以，想告訴大家，少吃少喝少動-是不會瘦，會變胖！
希望我們的2021越來越好，大家都健康平安苗條❤️
(7条评论)
2021年01月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49.7 公斤
6.2 公斤
1.2 公斤
合理的
添加评论
一星期增加2.8 公斤
2021年01月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49.3 公斤
6.6 公斤
0.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
2021年01月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49.6 公斤
6.3 公斤
1.1 公斤
合理的
添加评论
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