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Markillo53
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2024年03月20日
Quienes de vosotros habéis hecho alguna vez un periodo de dieta keto sana? Me podríais dar ideas de recetas? Hace mucho que la hice y ya no me acuerdo de que comía jejeje
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2024年01月24日
Después de 7 meses pasado si hacer nada de ejercicio y casi sin moverme esta semana he vuelto al gym. Que horror!! Que duro se me está haciendo. Sé que ls primeras semanas hasta que el cuerpo se vaya habituando son así, pero que duro se hace. Pero bueno, poco a poco con pasos lentos pero seguros.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.2 公斤
0.6 公斤
12.2 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2024年01月19日
Vuelvo al redil
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2024年01月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.4 公斤
0.4 公斤
12.4 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2023年01月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.7 公斤
4.1 公斤
8.7 公斤
合理的
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一个星期减少1.6 公斤
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