注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
North-Wind
日记
North-Wind的日记
North-Wind的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共367
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年06月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.4 公斤
2024年06月4日
Завтрак после тренировки. Если тренировка по плаванию рано утром (07:00), то вообще есть не могу. Поэтому ем уже после.
Оладий с арахисовой пастой, финиковым сиропом и бананом, кофе. 745 ккал, бжу 28/28/96.
Тренировка по плаванию сегодня. Вода была слишком теплой, тяжеловато было.
▪️Без остановок 500 м смешанный стиль
▪️Кроль на груди 50 м, спина 50 м = 100 м *5
▪️Дельфин 50 м, кроль на спине 50 м, дельфин 50 м и тд без остановок 500 м
▪️Смешанный стиль (брассодельфин - руки брасс, ноги дельфин, кроль на спине, дельфин) 500 м
Кроль на груди по-прежнему мой нелюбимый стиль плавания, в отличие от остального.
添加评论
2024年06月2日
🏊♀️✨
Моё первое посещение большого спорт бассейна в этом году
Центр плавания на Хлопина, Спб
После 25-м бассейна плавать в 50-м было психологически тяжело
Непривычное место… и это наложило отпечаток
Тренер предупреждал, что будет тяжелее и тяжелее не физически, а чисто психологически
Плавала попеременно разными стилями 1000 м без остановок: дельфин, брассодельфин (руки брасс, ноги дельфин), кроль на спине
Больше не стала плавать, хотя вообще не устала физически, но для первого раза в 2024 году достаточно
К тому же это 5 плавание и 7 тренировка на неделе. Да и завтра у меня тренировка по плаванию в моём привычном бассейне
1000 м на стрессе = 27.5 минут
В привычном месте лучшее время было 25 минут на 1000 м в спокойном темпе
Думаю, во второй заход сюда мне будет морально полегче
Тренер сказал ходить в большой бассейн хотя бы пару раз в месяц. Выполняем
(10条评论)
2024年06月2日
Прогулка по Ботаническому саду. Красиво. Но душно =))
Моя любимая гигантская агава, или как дочь впервые увидела и сказала, "Вот это алоЭ" =))
添加评论
2024年05月31日
Май месяц, мини результаты:
▪Плавание = 12 тренировок
▪Силовые = 9 тренировок
▪Впервые проплыла без остановок 2000 м
▪1000 м без остановок за 25 минут. Пока это мой лучший результат
▪500 м без остановок за 11,5 минут 🙂
▪Проверили ускорения на короткие дистанции, вольный 50 м 49 секунд, было интересно
🔺Плаванием я довольна. А если учесть, что 11 месяцев назад я вообще на воде даже держаться особо не могла и боялась лицо в воде держать, то я очень-очень довольна своему прогрессу в воде 👍🏻
▪Подтягивания возвращаются в норму. Вышло подтянуться 15 повторений
▪Стали лучше приседания и тяга
▪Питание в среднем 2600 ккал
За весну было 28 силовых тренировок (большинство силовых дома) и 37 тренировок по плаванию.
(18条评论)
North-Wind的体重历史
查看完整的历史记录