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1到5，总共76
页面:
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5
...
下一页
2021年01月1日
2021 新的一年 來紀錄一下😇
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
47.4 公斤
20.4 公斤
0 公斤
合理的
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稳定体重
2020年10月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
47.4 公斤
20.4 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2020年10月28日
恭喜達標 🎉🎉🎉
inbody
體脂肪10.1%
BMI20.6
自2020/6/27～2020/10/27正好滿四個月
共減去20.2Kg
接下來就是好好的保持下去💪💪💪
🍱+🏃♀️雙管齊下
❤️培養覺察力，覺察自己的起心動念。轉換眼光，轉換看待事物的看法，多加欣賞自己、愛自己
💙不批評、不抱怨，批評與抱怨不會讓事情變好，只會更糟
💚不要試圖改變他人，唯有自己改變了，你的世界才會改變，改變就從自己本身做起
💛思想決定ㄧ切，想要有健康的身體，須有健康的思維
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
47.6 公斤
20.2 公斤
0 公斤
合理的
(55条评论)
一个星期减少2.8 公斤
2020年10月27日
即將達標🎉
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48 公斤
19.8 公斤
0.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2020年10月26日
開始穿S號牛仔褲🎉
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.2 公斤
19.6 公斤
0.6 公斤
合理的
(1 条评价)
稳定体重
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