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2024年03月25日
Ciao, era da un po' che pensavo di cominciare ad andare in palestra per sollevare pesi perché odio fare cardio ad alta intensità e in più dicono che sia importantissimo per la ricomposizione corporea e vedo molte ragazze che partono dalla mia "situazione" e raggiungono un fisico da sogno proprio alzando carichi. Come faccio però a perdere massa grassa e a mettere massa magra? Non so bene come gestirmela, in più ho molta "paura" dell'ambiente di una sala pesi e di quel che potrebbero pensare di me le persone 😥 Voi che mi consigliate? Grazie 🫶
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2024年03月20日
Ciao a tutti, sono ingrassata. Ho fatto un'operazione e per 3 mesi non ho fatto alcuno sport. Mi odio, a breve avrò degli eventi importanti per me e vorrei sentirmi più bella. Non imparerò mai ad accettarmi veramente.
(13条评论)
2023年09月22日
Questa settimana ho fatto davvero schifo, mangiato male e non ho fatto sport. Da lunedì ricomincerò per bene, se posso andrò anche in piscina per nuotare. Se vi va datemi qualche idea per i pasti, vorrei consumare circa 1000 cal e se riesco anche meno 🫶
(1 条评价)
2023年09月13日
Ciao raga secondo voi cosa stracazzo è che non mi fa perdere peso?? La pillola anticoncezionale oppure il fatto che l'anno scorso pesavo tipo 49 kg e mangiavo solo carote e cetrioli? Come faccio a dimagrire di nuovo sono disperataaaa
(19条评论)
2023年09月13日
Già qualcosa, mi sono pesata adesso tra l'altro, ore 19.28 quando dovrei pesarmi la mattina ma vabbe
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.4 公斤
0.6 公斤
4.4 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.3 公斤
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