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2019年02月14日
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2019年02月14日
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2019年02月10日
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2018年05月23日
體重82.7體脂42.2肌肉44.4
該面對的還是要面對...😱😱工作一忙碌睡眠與飲食就不好外食加餵食...6月半個月的工作坊應該也別想減重了...😥😥
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.7 公斤
6 公斤
12.7 公斤
合理的
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一星期增加0.4 公斤
2018年05月22日
第48天-晚餐
綜合堅果蔬果沙拉，蘿蔓葉，營養三明治(小)😋😋
蘋果跟任何的蔬菜都很合的來...😋😋
(6条评论)
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