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2024年05月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.6 公斤
13.4 公斤
0.6 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2024年05月16日
si ya iba mal al baño con la dieta de la comida en polvo, al volver a comer normal ha sido incluso peor. He tenido que ir al medico para que me den un laxante y he sacado 1kilo de atasco, si no ha sido más. 😱
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79 公斤
13 公斤
1 公斤
合理的
(8条评论)
一个星期减少0.3 公斤
2024年05月6日
pregunto a los que tienen mas experiencia que yo: es posible solo perder grasa y no masa muscular? Empece a entrenar para no perder musculo pero he perdido unos 3 kilos (vs. -10,5 kilos de grasa), aun cuando levanto mas peso y hago mas repeticiones
(15条评论)
2024年05月4日
diferencia entre antes y despues de la dieta de comida en polvo de 12 semanas en musculo y grasa. Menos 10 kilos de grasa! :D
(7条评论)
2024年05月2日
semana 12 - fin de la dieta, ahora a mantener/llegar poco a poco a 78
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.6 公斤
12.4 公斤
1.6 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
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