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lz922
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2018年06月16日
lz922的日记, 2018年06月16日
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在2018年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月16日:
1549 千卡
脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 54.96克 | 碳水物: 223.25克.
早餐:
苹果(去皮), 香蕉, 煮鸡蛋, 小米粥.
午餐:
油饼, 咸鸭蛋, 猪头肉, 韭菜盒子.
晚餐:
麻辣烫, 正常浓度啤酒, 粽子.
小食/其他:
花生, 荔枝.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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