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7/20早上照完腸鏡後.享用我今天的第一餐😋今早老公有空陪我來，結束後一起用午餐😊 💁🏻♀️我的:小二撈麵(不辣)+牛奶蛤蠣濃湯+燒餅油條夾蛋1/2+無糖豆漿1杯。 💁🏻♂️老公:魚香撈麵(酸辣)+牛奶蛤蠣濃湯+燒餅油條1/2。
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918 千卡
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脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 116.74克.
午餐: 全脂牛奶, 雞湯底, 香菇, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 花椰菜, 撈麵. 晚餐: 西瓜, 糖醋里脊, 燒雞肉（不吃皮）, 芥蘭, 炒高麗菜, 雞肉（不吃皮）, 皮蛋瘦肉粥. 更多的......
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