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8/5週日庸懶睡醒料理第一餐-2人份: 💁🏻♂️老公的:韓式五花肉豆腐煲(辣的，我支氣管過敏發炎不能吃😭)+白飯1盤(1碗量)+清蒸鱸魚1/2條。 💁🏻♀️我的:清蒸鱸魚1/2條；無糖優酪乳300cc；無糖豆漿200cc；香蕉一根；2塊葡萄蔓越莓沙琪瑪。
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1712 千卡
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脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 183.19克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. 午餐: 葡萄汁, 泰山 花生仁湯, 清蒸鱸魚, 香蕉, 無糖豆漿. 晚餐: 樂事 (Lay's) 原味洋芋片, 西瓜, 雞湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒杏鮑菇, 花枝, 地瓜葉, 炒高麗菜, 三杯雞. 更多的......
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