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8/13我的一天飲食😘 晚上運動臨時喊停，被老爸老媽Call回家吃晚餐😋開車接老公回娘家吃海鮮🤤 💁🏻♀️我的早餐:無糖優酪乳200cc+100%全麥麵包1個60g。飯後水果-芭樂。 💁🏻♂️老公的早餐:便當加熱🍱(昨天的晚餐菜)。 💁🏻♀️💁🏻♂️我們的晚餐:娘家海鮮料理😋老媽用蔬果熬的牛肉清湯好好喝喔🤤我喝2大碗、螃蟹🦀️吃5隻、泰國蝦🦐吃8隻、高麗菜、炒A菜、扁豆炒花枝各吃一些。
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1207 千卡
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脂肪: 23.42克 | 蛋白质: 170.53克 | 碳水物: 77.67克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 餐前全麥麵包. 午餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 菠菜, 軟滑豆腐, 低脂牛奶. 晚餐: 芭樂, 花枝, A菜, 炒高麗菜, 牛肉湯底, 大閘蟹, 蝦. 更多的......
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