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9/17今天的餐點: 早餐:(無糖優酪乳200cc+1包膠原蛋白粉)、綜合堅果1包28g。 午餐:素食自助餐 運動前晚餐:6吋全麥辣雞肉堡+義大利油醋醬
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2679 千卡
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脂肪: 74.89克 | 蛋白质: 67.63克 | 碳水物: 447.98克.
早餐: 維力 炸醬麵, 荷包蛋, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 柚子. 午餐: 柚子, 餛飩, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 晚餐: 古早味清冰棒(家樂福) 清冰棒, 黑糖, 泰山 沖繩黑糖黑八寶, 草莓加糖漿（煮熟或罐頭）, 鮮肉月餅, 不二家 蛋黃酥. 更多的......
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