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聊完 一听自己的基础代谢没吃够 赶紧晚上都给补回来，自制香蕉酥好吃到没朋友，然后卡路里也将会飙升到没有朋友吧😄 晚餐：自制香蕉酥 + 300g虾 + 橄榄油炒蛋 + 素炒豆角
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1163 千卡
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脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 101.35克 | 碳水物: 103.72克.
早餐: 砃玬丹的香蕉燕麦饼, 银耳莲子羹, 蒸鸡蛋. 午餐: 谷言 皇冠整切牛排 眼肉牛排, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 清蒸或水煮虾, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 砃玬丹的自制香蕉酥, 香蕉, 清蒸或水煮虾, 炒鸡蛋（整个）, 炒豆角. 更多的......
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 评论
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我也是想了好几天才鼓起勇气做的香蕉酥😂 怎么办 还有五块剩下了 想吃不敢吃😭😭
2019年06月7日 会员：: Doreen. Yu
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