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虽然今天只降了0.1kg 但是我内心是开心哒🥳
因为体脂率降了0.3% 脂肪量降了0.20kg
肌肉量💪长了0.11kg 🤩
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57 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 75.73克 | 蛋白质: 70.60克 | 碳水物: 124.10克.
早餐: 火龙果, 蒸鸡蛋, 甜樱桃, 桃李 手撕面包, 歌睿兹 冷萃黑咖啡. 午餐: 烤羔羊排(去骨). 晚餐: 巧克力蛋糕（加巧克力糖粉）, 红烧茄子, 油爆虾, 红烧排骨. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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