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吃了一个比中午更暴躁的晚餐😂 老公生日 不能不吃 吃了就后悔的晚餐🥴
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491 千卡
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脂肪: 6.95克 | 蛋白质: 17.94克 | 碳水物: 95.48克.
午餐: 绿叶生菜, 丘比牌 油醋汁, 苦苣, 小番茄/樱桃番茄, 红叶生菜, 芝麻菜. 晚餐: 砃玬丹的自制黄油小曲奇, 白蘑菇（炒）, 刀削面. 更多的......
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 评论
咳咳，这蛋糕🎂，一块吃下去，得多少脂肪和卡路里。。。anyway 开心最重要～😊
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偶爾還可以啦，不要負擔太大，壓力太大也不利減重👍👍
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@Euphy 我吃的时候就是坐等涨称的心理课 果然今天没有让我失望😭
2019年06月7日 会员：: Doreen. Yu
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2019年06月7日 会员：: Doreen. Yu
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廣告一下，不是工商喔，不收費。
網路搜尋「賴宇凡-根治飲食」，學習一下如何吃，可以讓血糖震盪不過大，身體會自己慢慢調整，讓偶爾的破戒不再是夢靨。👍👍
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做好心理预期，涨一点称也就没大关系啦，毕竟是你亲亲老公的生日嘛～😄
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賴老師👩🏫我記得是先在大陸推廣這種飲食概念的，可以參考參考👍
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