Doreen. Yu的日记, 2019年06月10日

粗纤维的芹菜吃起来，大份牛排吃起来（现在太能吃肉了😳）skr… 记得按时吃饭😉
午餐：无糖杂粮粥（黑米、燕麦米、薏仁米、麦仁、红豆、枸杞）+ 西芹炒百合 + 牛排🥩

---

1294 千卡

脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 113.56克 | 碳水物: 88.82克.   早餐: 火龙果, 蒸鸡蛋. 午餐: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 素炒芹菜, 杂粮粥. 晚餐: 樱桃/车厘子 , 清蒸或水煮虾, 小葱拌豆腐. 更多的......

2144 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......