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6/18一天餐飲: 💁🏻♀️早餐:無糖豆漿220cc。 💁🏻♀️午餐:豬腳飯(白飯減半)。 💁🏻♀️💁🏻♂️晚餐:蒸餃18顆(我吃5顆；老公13顆)+煮一鍋鮭魚豆腐湯(我喝一碗)+零卡可樂1罐。
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1021 千卡
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脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 96.66克 | 碳水物: 97.91克.
午餐: 可口可樂 纖維+, 義美 無糖豆奶, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 牛頭牌 甜玉米粒, 頂好 豬絞肉. 晚餐: 華元 波的多-薯格格, 西瓜, 滷雞腿, 豆芽菜, 炒大白菜, 洋菇, 小黃瓜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 義美 無糖豆漿. 小食/其他: 比菲多 益生菌冰棒, 湖池屋 北海道玉米濃湯口味. 更多的......
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