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6/30晚餐-2人份: 下午游完泳，晚上再和老公出門吃黑糖刨冰🍧(加芋頭.鳳梨.大花豆.小紅豆，吃到一半再加一次黑糖清冰)，有游泳等於沒游泳😅不過吃冰前的正餐我沒吃澱粉，滷肉飯是老公的，我只吃大碗的牛肉湯1/2碗(牛肉都好大塊)和3樣小菜和一杯冰美式咖啡🤣
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1152 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 82.78克 | 碳水物: 82.97克.
午餐: 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 頂好 豬絞肉, 西瓜. 晚餐: 安佳 起司片 (21克), 雞蛋（整個）, 蛋餃, 義美 燕餃, 高麗菜, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 骨頭湯, 7-11 美式咖啡, 7-11 蔥鹽烤雞沙拉, 7-11 溫泉蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻. 更多的......
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