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2019年07月4日
纸片人啊啊啊的日记, 2019年07月4日
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只要不聚餐每天都能瘦！可是聚会太多哈哈哈惨
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, 2019年07月4日:
767 千卡
脂肪: 29.67克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 38.74克.
早餐:
牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 爱氏晨曦 脱脂牛奶, 煮鸡蛋.
午餐:
煮熟的蘑菇, 鸡胸肉（不吃皮）.
晚餐:
甜椒, 海带丝, 烤鸭, optislim 低卡饱腹代餐棒奶油曲奇味.
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1843 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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