青春痘的日记, 2019年07月20日

7/20週末一早游完1500公尺後的第一餐:
麥當勞義式烤雞沙拉+森永牛奶糖冰旋風(實在太甜了，只吃3口，不是我的菜🤪)+滷雞腿2/3支，西瓜4片(MC走了，大口享用😁);另外再幫老公煮一碗牛肉蛋包麵。

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697 千卡

脂肪: 16.98克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 87.10克.   午餐: 黑椒牛排, 西瓜, 台南關廟-膳食家 綠竹筍-冷筍沙拉. 晚餐: 泰山 梧堂仙草茶, 中華 超嫩豆腐, 清蒸或水煮蝦, 全聯 雞里肌肉, 鳳梨, 木瓜. 更多的......

2312 千卡

运动: 游泳(蛙式) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......