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8/23一天餐飲: 🙋🏻♂️🙋🏻♀️早餐:做一份「酪梨豬排蛋堡」給老公當早餐；我還不餓，早餐只吃一顆水蜜桃🍑，路上再喝一罐牛奶。 💁🏻♀️午餐:藥燉排骨、清蒸豆腐、滷白菜、路上再買一杯「牛奶黑糖珍珠飲」來喝。 💁🏻♀️晚餐:氣炸咖哩雞翅+無糖豆漿。
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2125 千卡
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脂肪: 113.92克 | 蛋白质: 107.60克 | 碳水物: 102.73克.
晚餐: Costco 烤雞大腿, 豬大腸, 四神湯, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 無糖豆漿, 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, 臭豆腐, 7-11 開陽滷白菜, 全家 藥燉排骨, 光泉 低脂高鈣牛奶, 水蜜桃. 小食/其他: 日式厚切海苔 海苔, 可口可樂 纖維+. 更多的......
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