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9/16一天餐飲: 早餐:紅酒蔓越莓月餅1/3塊+柚子。 午餐:韓式石鍋拌飯(白飯請老闆減量)。 運動回來晚餐:無糖豆漿1杯+荷包蛋1顆+蛋餅1/2份+柚子；蘿蔔糕給老公吃。
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737 千卡
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脂肪: 26.32克 | 蛋白质: 34.19克 | 碳水物: 90.76克.
早餐: 月餅, 柚子, 新東陽 雪藏原味綠豆糕. 午餐: 石頭鍋飯. 晚餐: 無糖豆漿, 蛋餅. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
踩飛輪 - 50 分钟, Zumba有氧舞蹈 - 50 分钟, NTC肌力訓練 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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