大神你是从什么时候开始减的,从70到50你是怎么做到的,真心佩服,用了多长时间呀?做运动吗?有什么好的心得传授一下呗👍👍
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哈哈,谢谢这位亲的支持,我从今年的2月20日开始,用高蛋白饮食比例进行饮食控制,前期每天运动至少一个小时,后期就是简单的运动做到保持每天一万步就可以了,饮食还是高蛋白,我觉得饮食比例最好根据自己的体质而定,每个人的体质不同所以饮食结构也不同,这样减的效果好😀最关键的一点,不管怎样都要坚持✊
2019年09月22日 会员:: Doreen. Yu
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能坚持的都是王者,挺你哦⊙∀⊙!
我给自己订了一个月的计划,必须先完成,以你为榜样!
还能坚持运动,给你狠狠点赞,活该你能瘦😎😎
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哈哈,减肥就需要相互鼓励的,加油吖…共同进步… 你是在这个软件上定了一个月的计划吗?
2019年09月22日 会员:: Doreen. Yu
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我不知道这个软件能订计划呀,我是自己给自己订的,马上一个星期了,希望能坚持下去💪
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哈哈,这个软件上有饮食计划,我以为你定的是这个,自己的计划就很好,加油,祝你早日实现目标
2019年09月22日 会员:: Doreen. Yu
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你打开这个软件看最下边的菜单模块,点“更多”然后会看到“我的膳食计划” 这个是付费的🤣
2019年09月23日 会员:: Doreen. Yu
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