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下午茶还是很规矩的…主要是自己做得，自己做的吃着都不用担心，但是早午餐都已经没规矩地吃了，吃个规矩的下午茶也起不到作用，反而可能会雪上加霜😆 下午茶：自制黑豆浆酸奶➕香蕉轻乳酪蛋糕
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1172 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 78.18克 | 碳水物: 105.99克.
早餐: 明治 低脂牛奶, 煮鸡蛋, 甜玉米, 狗不理 猪肉包. 午餐: 手撕包菜, 炒菜花, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛排（只吃瘦肉）. 晚餐: 杏仁, 恒胜天祥 芝麻花生混合酱. 小食/其他: 无糖豆浆酸奶, 香蕉轻乳酪蛋糕. 更多的......
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