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早餐吃个超级大超级豪华的烤鸡蛋清😹5个鸡蛋清是不是有点太多了…
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1465 千卡
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脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 139.87克 | 碳水物: 113.78克.
早餐: 蛋白, Super Value 48 Wheat Biscuit 麦片, 自制无糖希腊酸奶, 红树莓, 杏仁, 山药红豆糕. 午餐: 福瑞特 速冻蔬菜系列, 自制 蒸鸡胸肉. 晚餐: 中街冰点 糯米糍, 章鱼, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 扇贝, 嫩豆腐, 鲷鱼, 虾仁, 三文鱼刺身, 金枪鱼/吞拿鱼. 更多的......
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 评论
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差不多，不过我没有放淀粉，只有蛋清，我加了10g的赤藓糖醇调味，感觉略甜了，下次做什么都不放我感觉也能行。
2019年10月24日 会员：: Doreen. Yu
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