|
Вопрос к спецам. Возможно ли после силовых на ноги не «пухнуть»?😅 Дня 2 ощущение, что ноги залило, потом спадает. Привеса особого нет при этом🤷🏼♀️. Это нормально или есть приемы, чтобы постоянно держать рельеф? Силовая 1-2 р. в неделю, веса не большие.
|
 评论
Есть подозрение, что когда тренируюсь чаще, скажем через день, и упор больше на hiit, таких перепадов в форме не наблюдаю. Это логично? Дело в частоте тренировок или в весах?
2020年04月28日 会员：: Partalinka
|
Питание после силовой не меняю особо, просто больше ем (по голоду). Белка также стараюсь не перебирать.
2020年04月28日 会员：: Partalinka
|
2020年04月30日 会员：: Gi@nni78
|
2020年05月11日 会员：: Виктор зай
|
2020年05月13日 会员：: Groom2019
|
|
|