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2020年06月9日
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, 2020年06月9日:
1519 千卡
脂肪: 47.66克 | 蛋白质: 96.45克 | 碳水物: 181.87克.
早餐:
黑咖啡, 牛奶, 水煮蛋, 全家 帕瑪森起司火腿麵包.
午餐:
卜蜂 義式香草雞胸肉, 煮熟的黃秋葵, 蒸南瓜.
晚餐:
炒杏鮑菇, 煮熟的黃秋葵, 炒青椒, 雞胸肉(油炸或煎), 壽司, 玉米, 蘿蔔湯, 排骨湯.
小食/其他:
Max Tea 印尼拉茶, 紅豆薏米湯, 無糖豆漿.
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