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2020年06月9日
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查看饮食日历
, 2020年06月9日:
1372 千卡
脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 115.84克 | 碳水物: 100.30克.
早餐:
Pastrami 黑胡椒牛肉, 小番茄/樱桃番茄, 鸭蛋, 黄瓜/青瓜(带皮), 蒸南瓜.
午餐:
牛油/黄油, 大洋菌(烤), 清炒洋葱, 土豆泥加奶(新鲜煮土豆), 菲力牛排.
晚餐:
干南瓜籽, 三文鱼, 章鱼, 煮鸡蛋, 蔬菜, 煮熟的日本荞麦面.
小食/其他:
Alandv 蛋白棒 芒果凤梨味.
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638 千卡
运动:
小黑屋 臀 - 1 小时, SM 背 - 1 小时, Apple Health - 22 小时.
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