doris8023的日记, 2020年06月19日

早安

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1346 千卡

脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 46.94克 | 碳水物: 186.51克. 早餐: 安佳無鹽奶油, 毛豆, 牛奶, 全麥（100％）麵包, 水煮蛋, 黑咖啡, 炒青椒, 玉米筍. 午餐: 香蕉, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. 晚餐: 爭鮮有機甘栗, 炒青椒, 煮熟的黃秋葵, 全聯豬五花火鍋肉片, 糙米飯, 蘿蔔湯, 炒杏鮑菇, 玉米, 秀珍菇, 韓式泡菜, 味島海苔香鬆. 小食/其他: 茶（無糖）, 福義軒巧克力薄片. 更多的......

1353 千卡

运动: 踏步機 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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