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doris8023
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2020年06月21日
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推7-11 這款溫沙拉 肉好好吃🤤 (地瓜自己蒸的)
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, 2020年06月21日:
1676 千卡
脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 73.93克 | 碳水物: 230.26克.
早餐:
牛奶, 黑咖啡, 煎雞蛋, 全麥(100%)麵包, 香蕉.
午餐:
7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉.
晚餐:
煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 糙米飯, 炒杏鮑菇, 蘿蔔湯, 玉米, 炒青椒, 燒鴨.
小食/其他:
福記 綠豆薏仁湯, 芒果.
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2072 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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