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doris8023
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2020年07月1日
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, 2020年07月1日:
1607 千卡
脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 85.45克 | 碳水物: 187.14克.
早餐:
拿鐵咖啡, 健康廚房 和風洋蔥, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 小番茄(葡萄形狀), 萵苣.
午餐:
7-11 蒸地瓜, 統一 無加糖高纖豆漿.
晚餐:
鱈魚, 健康廚房 芝麻醬, 糙米飯, 中華 超嫩豆腐, 炒杏鮑菇, 花椰菜, 炒青椒, 玉米筍.
小食/其他:
義美 優酪乳 無加糖, 義美 全麥土司, 香蕉.
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2056 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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