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1460 千卡
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脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 57.33克 | 碳水物: 150.92克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 全家 中熱拿, 芭樂, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 健康廚房 和風洋蔥, 蘋果（去皮）. 午餐: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）. 晚餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 四季豆, 荷包蛋, 煮熟的黃秋葵, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 玉米筍, 炒杏鮑菇, 糙米飯, 中華 超嫩豆腐, 炒青椒. 小食/其他: 全麥（100％）麵包, Swiss Miss 即溶可可粉, 全聯 菠蘿泡芙. 更多的......
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