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doris8023
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2020年07月6日
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, 2020年07月6日:
1451 千卡
脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 203.53克.
早餐:
肉桂甜麵包加糖霜, 全麥(100%)麵包, 黑咖啡, 牛奶, 水煮蛋.
午餐:
7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 芭樂, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻.
晚餐:
甜不辣, 糙米飯, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 玉米筍, 甜椒, 青椒, 雞腿(烤製或烘焙).
小食/其他:
蜂蜜, Zespri 黃金奇異果, 蘋果(去皮), 義美 優酪乳 無加糖.
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2158 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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