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doris8023
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2020年07月12日
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, 2020年07月12日:
1668 千卡
脂肪: 76.59克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 201.29克.
早餐:
蘋果, 藍莓, 光泉 頂級鮮奶優格, 香蕉, 義美 全麥土司, 光泉 全脂鮮乳, 酪梨.
午餐:
水煮蛋, 7-11 蒸地瓜.
晚餐:
全聯 牛番茄, 番茄醬, 洋蔥, 炒青椒, 有皮雞翼(烘烤), iFit 蒟蒻麵.
小食/其他:
Costco 鱈魚條, 蜂蜜, 蘋果(去皮), Zespri 黃金奇異果, 上豐 海苔小米燒, 小番茄(葡萄形狀), 櫻桃.
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2111 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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