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1465 千卡
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脂肪: 83.81克 | 蛋白质: 61.21克 | 碳水物: 127.15克.
早餐: 葡萄乾（無籽）, 安佳 起士片, 安佳 無鹽奶油, 煎雞蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, Costco 蘿蔓心, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 清炒蝦仁, 義美 全麥土司. 晚餐: 煎蛋, 蔥, 大成 雞里肌肉, 糙米飯, 泰山 純芥花油, 榨菜, 義美 雞蛋豆腐, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排, 櫛瓜. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 芭樂, 蜂蜜, 光泉 全脂鮮乳, 酪梨. 更多的......
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