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doris8023
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2020年08月17日
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, 2020年08月17日:
1604 千卡
脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 69.70克 | 碳水物: 202.08克.
早餐:
藍莓, Zespri 黃金奇異果, 光泉 全脂鮮乳, 光泉 頂級鮮奶優格, 玉米筍, 菠菜, 炒青椒, 毛豆, 安佳 起士片, 煎雞蛋, 白麵包.
晚餐:
炒杏鮑菇, 全聯 雞里肌肉, 空心菜, 曾粉 麻辣肉燥.
小食/其他:
洄瀾薯道 花蓮薯, 光泉 全脂鮮乳, Swiss Miss Dark Chocolate, 統一生機 海鹽洋芋片.
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1597 千卡
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟.
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