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doris8023
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2020年08月25日
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, 2020年08月25日:
1236 千卡
脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 135.84克.
早餐:
安佳 起士片, 煮熟的菠菜(新鮮), 白吐司, 煎雞蛋, 全聯 雞里肌肉, Costco 鮮奶.
晚餐:
牛頭牌 沙茶醬, 雞蛋(整個), 雪白菇, 空心菜, 龍口 冬粉.
小食/其他:
長榮 紅藜穀物棒, 統一生機 海鹽洋芋片, Zespri 黃金奇異果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿.
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1962 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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