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2020年09月11日
火鍋小姊姊的日记, 2020年09月11日
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減醣day11
瘦3.7公斤了
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, 2020年09月11日:
864 千卡
脂肪: 40.71克 | 蛋白质: 72.71克 | 碳水物: 62.28克.
早餐:
光泉 無糖黑豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果.
午餐:
空心菜, 大白菜, 蒸南瓜, 雪白菇, 玉米筍, 花椰菜, 涼拌黑木耳, 蛋白, 台灣G霸 川辣肉雞雞胸肉.
晚餐:
蛋白, 水煮肉片, 青花菜, 空心菜, 白蘿蔔, 玉米筍, 水蓮.
小食/其他:
全家 大杯冰拿鐵.
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