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doris8023
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2020年09月21日
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, 2020年09月21日:
1312 千卡
脂肪: 59.30克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 158.40克.
早餐:
光泉 全脂鮮乳, 全麥土司, 煎雞蛋, 安佳 無鹽奶油.
午餐:
地瓜葉, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 毛豆.
晚餐:
小米, 花椰菜, 杏鲍菇, Costco 烤雞大腿.
小食/其他:
薯片(加鹽), 肉桂甜麵包加糖霜, 西瓜汁, 紅豆薏米粥, 白吐司, 義美 花生夾心酥.
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1925 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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