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doris8023
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2020年09月29日
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, 2020年09月29日:
1466 千卡
脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 178.10克.
早餐:
菠菜, 安佳 起士片, 光泉 全脂鮮乳, 蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 白吐司.
晚餐:
蛤蜊/蜆, 大白菜, 白菜湯, 秀珍菇, 杏鲍菇, 黑輪, 米血糕, 玉米筍, 白蘿蔔.
小食/其他:
紅豆薏米粥, 蛋黃酥, 長榮 紅藜穀物棒, 義美 奇亞籽, 百香果, Zespri 黃金奇異果.
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1416 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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