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火鍋小姊姊
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2020年09月29日
火鍋小姊姊的日记, 2020年09月29日
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, 2020年09月29日:
1169 千卡
脂肪: 71.60克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 64.88克.
午餐:
自由神 蒟蒻絲, 鮭魚生魚片, 鯡魚生魚片, 涼拌黃瓜, 炒茄子, 苦瓜炒蛋.
晚餐:
蛋白, 炒茄子, 涼拌黃瓜, 自由神 蒟蒻絲, 苦瓜炒蛋.
小食/其他:
樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠, 無糖鮮奶茶.
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1816 千卡
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 24 分钟.
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